Kurzbeschreibung
Gesunde 4-Minuten-Torte
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Zuerst die trockenen Zutaten vermengen, dann die feuchten Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
- 2
In eine 8" Tortenform gießen und gleichmäßig verteilen.
- 3
Gefrorene Blaubeeren darauf streuen und leicht in die Mischung drücken.
- 4
Je nach Mikrowelle 3.5 bis 4 Minuten auf normaler Hitze garen.
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Nährwerte pro Portion
570.4
Kalorien
24.3 g
Eiweiß
29.9 g
Kohlenhydrate
39.1 g
Fett
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