Bonita Springs Obst- und Nuss-Pfannkuchen
von Elena-5117
Kurzbeschreibung
Diese sind gesunde Pfannkuchen ohne Zuckerzusatz, sie werden in einer beschichteten Pfanne mit einem Sprühöl gebraten. Als Topping verwenden Sie Smuckers zuckerfreien Sirup, Butter ist nicht nötig.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Nüsse in den Pfannkuchenteig geben, 4 Pfannkuchen in einer großen Pfanne backen, ¼ der Banane in Scheiben auf den Pfannkuchen legen, die Blaubeeren gleichmäßig verteilen. Bei mittlerer Hitze auf einer Seite garen, dann wenden, warm servieren.
Tipps
Seien Sie vorsichtig, die Pfannkuchen nicht zu früh zu wenden, warten Sie, bis Blasen erscheinen.
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Nährwerte pro Portion
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