Kurzbeschreibung
Schneller und einfacher Frühstücksauflauf.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Eine 9x13 Auflaufform mit Kochspray einsprühen, den gehackten Brokkoli hinzufügen, Käse und Schinken darüberstreuen.
- 2
Eier und Milch zusammenmixen, über die Brokkolimischung gießen.
- 3
Bei 185 °C 30 bis 45 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
173.8
Kalorien
17,5 g
Eiweiß
10,0 g
Kohlenhydrate
8,2 g
Fett
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