Brokkoli- und Eier-Muffins
von plR5160
Noch keine Bewertungen
Zubereitung20 Min
Kochzeit22 Min
Portionen6
Kurzbeschreibung
Low-Carb-Frühstück/Mittagessen/Abendessen.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Wurst garen, abtropfen lassen, frischen Brokkoli in einer abgedeckten Schüssel 6-7 Minuten in der Mikrowelle garen, abtropfen lassen und grob hacken.
- 2
Eier in eine Schüssel schlagen, die restlichen Zutaten hinzufügen und vermengen.
- 3
Eine Muffinform verwenden, um gleichmäßige Portionen zu erhalten (12 Muffins: 2 Muffins pro Portion).
Ähnliche Rezepte
Fleischlaib-Muffins
4.6 (255)
AbendessenLow Carb
45 Min
Wurst-Ei-Auflauf (Low Carb)
4.4 (95)
Dieser einfache, sättigende Auflauf wird sicher Ihr neues Lieblingsfrühstück. Sie können ihn auch in Mini-Muffins verwandeln.
FrühstückLow Carb
30 Min
Low-Carb Krustenlose Quiche
4.5 (136)
Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.
FrühstückLow Carb
55 Min
Nährwerte pro Portion
432.8
Kalorien
21,5 g
Eiweiß
11,4 g
Kohlenhydrate
34,3 g
Fett
Bewertungen
0.0
0 Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!