


Leckeres, kohlenhydratarmes Gelee
für 24 Portionen
Trauben von der Schale trennen, indem sie sanft gedrückt werden, um das Fruchtfleisch herauszudrücken.
Fruchtfleisch in einen mittelgroßen Topf geben und die Schalen in den Behälter eines Mixers legen.
Ahornsirup und Vanille in den Mixer geben; die Mischung pürieren, bis sie so glatt wie möglich ist.
Fruchtfleisch (mit Kernen) im Topf erhitzen, bis es gerade simmert.
Abdecken und 10 Minuten kochen, bis das Fruchtfleisch seinen Saft und die Kerne freigibt.
Die Mischung durch ein feines Sieb gießen, um den Saft in einer mittelgroßen Schüssel aufzufangen.
Das Fruchtfleisch mit einem Spatel drücken, um so viel Fruchtfleisch wie möglich abzusieben, und die Kerne zurücklassen.
Kerne entsorgen und die Fruchtfleischmischung in den Mixer geben; pürieren, um zu kombinieren.
Mischung in eine mittelgroße Schüssel geben und fein gemahlene Chiasamen unterrühren.
Das Gelee in ein Einmachglas gießen, abkühlen und eindicken lassen.
Im Kühlschrank aufbewahren.
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Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.
Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.