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Curry-Zucchini-Küchlein

Curry-Zucchini-Küchlein

von OskarQ133

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Zubereitung10 Min
Kochzeit5 Min
Portionen4
BrunchIndischMittagessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Diese Curry-Zucchini-Küchlein haben einen milden Geschmack und können zu jeder Tageszeit serviert werden, wie Kartoffelpuffer. Sie passen gut zu griechischem Joghurt oder Sauerrahm.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Geriebene Zucchini ausdrücken, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und wegzuwerfen.

  2. 2

    Die abgetropfte Zucchini mit den anderen Zutaten vermengen, bis die Mischung gleichmäßig ist.

  3. 3

    Antihaftspray in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze sprühen.

  4. 4

    Mischung in die Pfanne löffeln und mit der Rückseite eines Spatels flach drücken, bis sie etwa einen halben Zoll dick sind.

  5. 5

    Küchlein wenden, wenn sich Blasen auf der Oberseite bilden, wie bei normalen Pfannkuchen.

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Technisch gesehen ist dies eine kruste-freie Quiche, aber die Zugabe von Mehl sorgt für einen köstlichen knusprigen Boden und Seiten.

AbendessenBrunch
45 Min

Nährwerte pro Portion

73.6
Kalorien
4.1 g
Eiweiß
9.5 g
Kohlenhydrate
2.3 g
Fett

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