Dekadenter Erdnussbutter-Mango-Smoothie

Name: Dekadenter Erdnussbutter-Mango-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Mango; 2 Nektarinen; 30 g Erdnussbutter; 250 g Eis; 125 g Orangensaft

von mnQ9772

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen2

Brunch Desserts

Ein glatter und tropischer Mahlzeitenersatz, der sättigend ist und etwas Protein enthält.

Zubereitung

1
Mango und Nektarinen klein schneiden.
2
In den Mixer geben und mit Eis, Orangensaft und Erdnussbutter toppen.
3
Mixen.
4
Bei Bedarf mehr Eis hinzufügen, um einen dickeren Smoothie zu erhalten.

Tipps

Die letzte Zutat sollte die Erdnussbutter sein. Die Erdnussbutter oben auf dem Eis hinzuzufügen, verhindert, dass sie in den Klingen des Mixers stecken bleibt.

Nährwerte pro Portion

254.6

Kalorien

6,5 g

Eiweiß

43,4 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Getränke

Laktosefrei

4.3 (39)

Ein einfacher süßer und cremiger Genuss. Vollgepackt mit gesunden Fetten!

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Schokoladenüberzogener Erdbeer-Smoothie

4.4 (39)

Ein köstliches Getränk, wenn ein Energieschub benötigt wird, da es voller Vitamine und Mineralien ist. Es hilft sogar, wenn die Schokoladenlust zuschlägt!

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4.4 (82)

Dieses sündige und gleichzeitig gesunde Smoothie-Rezept schmeckt, als hätte es viele Kalorien, aber es hat nur 160 für das ganze Glas! Süß, cremig und völlig zufriedenstellend.

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6 Min

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Dekadenter Erdnussbutter-Mango-Smoothie

Zutaten