Ich liebe es, Dr. Oz im Fernsehen zu sehen, also habe ich, als ich sein Bild auf dem Cover von First sah, das Magazin gekauft und dieses Rezept gefunden. Es soll sein #1 Fett-Cure sein. Dieses Getränk wird Ihren Abnehmprozess ankurbeln.
für 4 Portionen
In einem Mixer 2 Tassen Spinat, 2 Tassen gehackte Gurken, 1 Kopf Sellerie, 1/2 " Ingwerwurzel, 1 Bund Petersilie, 2 gehackte Äpfel, Saft von 1 Limette und 1/2 Zitrone sowie 1 Tasse Wasser vermengen. 30 Sekunden pürieren oder bis es glatt ist.
Wenn Sie einen Mixer mit niedriger Geschwindigkeit haben, die Gemüse sehr fein hacken, bevor Sie sie mixen.
Sie können auch einen Entsafter verwenden, wenn Sie das Fruchtfleisch nicht möchten, aber ich bevorzuge es mit Fruchtfleisch.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
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Diese Suppe ist sättigend und köstlich – ein perfekter Starter oder leichtes vegetarisches Gericht.
Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.