Smoothie zur Bekämpfung von Bauchfett Rezept | Piroggi

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Dr. Oz's Smoothie zur Bekämpfung von Bauchfett

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von pixelClarajuno61

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Beilagen Frühstück

Kurzbeschreibung

Ich habe Florida's Natural Orangensaft verwendet, nicht aus Konzentrat, ohne Fruchtfleisch für dieses Rezept. Außerdem Great Value Berry Medley, ohne Zuckerzusatz.

Zutaten

für 2 Portionen

250 g Saft
0,5 Banane oder 3/4 Tasse Beerenmix
2 EL Whey-Pulver
2 EL gemahlene Leinsamen
1 EL Flohsamenschalen, gemahlen
1 EL Chiasamen
1 EL Weizenkeime
600 mg Fischöl
125 g fettfreier Naturjoghurt
3 Eiswürfel

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Mixer in der angegebenen Reihenfolge kombinieren.
2

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Nährwerte pro Portion

230.5

Kalorien

14,2 g

Eiweiß

38,5 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

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Schlagen, bis es schaumig ist.

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

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