Dukan Gewürzte Zimt-Vanille-Galette (PP-Tage/PV-Tage)
von Benecho45
Kurzbeschreibung
Dies ist meine eigene Anpassung an die berühmte "Dukan Hafermarken-Galette" von Dr. Dukan. Dies ist der perfekte 'süße und gewürzte' Weg, um den Tag zu beginnen, und ist einfach göttlich, wenn man ein paar Löffel fettfreien Vanillepudding-Joghurt dazu serviert. Guten Appetit!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten gründlich vermischen und in eine beschichtete Pfanne gießen, die zuvor mit ein paar Tropfen Öl gefettet und mit einem Papiertuch abgewischt wurde.
- 2
2 bis 3 Minuten auf jeder Seite backen.
- 3
Die Galettes halten sich mindestens eine Woche im Kühlschrank, aber wickeln Sie sie in Folie oder Frischhaltefolie, damit sie nicht austrocknen.
- 4
Sie können sie auch einfrieren, da sie ihren Geschmack, ihre Textur oder ihren Nährwert nicht verlieren.
- 5
Diese sind großartig, um sie gleich morgens zum Frühstück zu servieren, damit man sich nicht hungrig fühlt.
- 6
Ich füge gerne ein paar Löffel fettfreien Vanillepudding-Joghurt dazu.
- 7
Guten Appetit! Dieses Rezept ist in allen drei Phasen der Dukan-Diät erlaubt (d.h. Angriffsphase, Kreuzfahrtphase und Konsolidierungsphase).
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Nährwerte pro Portion
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