Dies ist meine eigene Anpassung an die berühmte "Dukan Hafermarken-Galette" von Dr. Dukan. Dies ist der perfekte 'süße und gewürzte' Weg, um den Tag zu beginnen, und ist einfach göttlich, wenn man ein paar Löffel fettfreien Vanillepudding-Joghurt dazu serviert. Guten Appetit!
für 1 Portionen
Alle Zutaten gründlich vermischen und in eine beschichtete Pfanne gießen, die zuvor mit ein paar Tropfen Öl gefettet und mit einem Papiertuch abgewischt wurde.
2 bis 3 Minuten auf jeder Seite backen.
Die Galettes halten sich mindestens eine Woche im Kühlschrank, aber wickeln Sie sie in Folie oder Frischhaltefolie, damit sie nicht austrocknen.
Sie können sie auch einfrieren, da sie ihren Geschmack, ihre Textur oder ihren Nährwert nicht verlieren.
Diese sind großartig, um sie gleich morgens zum Frühstück zu servieren, damit man sich nicht hungrig fühlt.
Ich füge gerne ein paar Löffel fettfreien Vanillepudding-Joghurt dazu.
Guten Appetit! Dieses Rezept ist in allen drei Phasen der Dukan-Diät erlaubt (d.h. Angriffsphase, Kreuzfahrtphase und Konsolidierungsphase).
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Diese Pfannkuchen schmecken großartig und sind Alli-freundlich! Ich habe sie zum Frühstück gemacht und mit Obst belegt.
Dies ist ein köstliches, leichtes, erfrischendes Dessert. Es ist kalorienarm und zuckerarm und kann mit der leichten Füllung in jedem Geschmack zubereitet werden. Beachten Sie, dass dies über Nacht zubereitet werden muss, damit die Graham-Cracker weich werden.
