Eierauflauf mit Spinat, Tomaten und Schweizer Käse

Name: Eierauflauf mit Spinat, Tomaten und Schweizer Käse
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 9 Portionen
Ingredients: Eier - Rührei - 1 großes Ei, 9 Portionen; Blattspinat - gefroren, 1,5 Tassen; Käse - Sargento Reduzierter Fett Schweizer Käse (1 Scheibe), 10 Portionen; Süßpaprika (Paprika), 1 große (ca. 1 kg); süße gelbe Zwiebel, roh (1 mittlere Zwiebel), 1 Portion; Rohe Tomate (mittelgroß, ganz), 2 Portionen

Noch keine Bewertungen

Zubereitung20 Min

Kochzeit

40 Min

Portionen9

Brunch Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Eine gefettete 9x9 Auflaufform verwenden.

Zutaten

für 9 Portionen

Eier - Rührei - 1 großes Ei, 9 Portionen
Blattspinat - gefroren, 1,5 Tassen
Käse - Sargento Reduzierter Fett Schweizer Käse (1 Scheibe), 10 Portionen
Süßpaprika (Paprika), 1 große (ca. 1 kg)
süße gelbe Zwiebel, roh (1 mittlere Zwiebel), 1 Portion
Rohe Tomate (mittelgroß, ganz), 2 Portionen

Zubereitung

1
Bei 175 °C etwa 40 Minuten backen.
2
Die Größe der Auflaufform kann die Garzeit beeinflussen.

Nährwerte pro Portion

157.6

Kalorien

14,7 g

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

9,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

0 Bewertungen

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

4.5 (2)

AbendessenBrunch

50 Min

3.0 (2)

Sehr leckerer Auflauf aus dem Taste of Home Magazin. Sie können die Fett- und Kalorienmenge dieses Gerichts definitiv reduzieren, indem Sie vernünftiges Brot, Käse und Wurst verwenden.

BrunchFrühstück

60 Min

Eierauflauf mit Spinat, Tomaten und Schweizer Käse

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Low-Carb Frühstücksauflauf mit Bacon, Ei und Spinat

Leichte Schinken-Swiss-Quiche

Frühstücksauflauf

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Eierauflauf mit Spinat, Tomaten und Schweizer Käse

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Low-Carb Frühstücksauflauf mit Bacon, Ei und Spinat

Leichte Schinken-Swiss-Quiche

Frühstücksauflauf

Nährwerte pro Portion

Bewertungen