Ein-Pfannen Mexikanische Quinoa
von VanessaK463
4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen11
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 11 Portionen
Zubereitung
- 1
Öl, Knoblauch und Jalapeño in einer großen Pfanne erhitzen und unter häufigem Rühren duften lassen.
- 2
Die restlichen Zutaten einrühren.
- 3
Zum Kochen bringen; mit einem Deckel abdecken und die Hitze reduzieren.
- 4
Etwa 20 Minuten köcheln lassen.
- 5
Nach Belieben optional Avocado und geriebenen Käse hinzufügen.
- 6
Warm servieren.
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Nährwerte pro Portion
114.4
Kalorien
4,7 g
Eiweiß
19,9 g
Kohlenhydrate
2,3 g
Fett
Bewertungen
4.5
2 Bewertungen
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