Eiweiß im Nest Rezept | Piroggi

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Eiweiß im Nest

Eiweiß im Nest

Name: Eiweiß im Nest
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 3 Portionen Eiweiß (1 Eiweiß = 38 g); 40 g milder Cheddar, gerieben; 1 Portion Brot, Daves Killer Bread Power Seed; Prise Zimt, gemahlen; Prise Kurkuma, gemahlen; 1 Prise schwarzer Pfeffer

von NoraK475

Noch keine Bewertungen

Zubereitung2 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept ist schnell, einfach und ideal für das Frühstück nach dem Workout.

Zutaten

für 1 Portionen

3 Portionen Eiweiß (1 Eiweiß = 38 g)
40 g milder Cheddar, gerieben
1 Portion Brot, Daves Killer Bread Power Seed
Prise Zimt, gemahlen
Prise Kurkuma, gemahlen
1 Prise schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1
Pfanne mit Olivenöl-Spray besprühen, Mitte des Brotes herausschneiden und in die heiße Pfanne geben, Eiweiß hinzufügen.
2
Umdrehen und dann Käse hinzufügen.
3
Wieder umdrehen.
4
Zimt, Kurkuma, schwarzen Pfeffer und Meersalz darüber streuen.

Nährwerte pro Portion

228.9

Kalorien

24,3 g

Eiweiß

20,8 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

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