Balsamico-Hühnchen-Spinat-Wassermelonen-Quinoa-Feta-Salat
von NoraK475
gesund, lecker und sättigend
SalatVorspeisen / Suppen / Salate
45 Min
Alle Rezepte von NoraK475
11 Rezepte insgesamt
Zuppa Toscana Suppe
von NoraK475
Eine köstliche Nachahmung der Zuppa Toscana Suppe von Olive Garden!
ItalienischSuppe
Grüne Sauce (Koriander-Limetten-Dressing) - 1 TL
von NoraK475
Wir nennen es einfach 'grüne Sauce', weil sie ein Kühlschrankklassiker ist. Aber eigentlich ist es mehr wie ein dickes Dressing... Wir machen das wöchentlich und geben es auf alles! Salate, Reis, Lachs, Bohnen, Wraps, Nachos, was auch immer. Es braucht mindestens 4 Stunden, damit sich die Aromen verbinden... noch besser über Nacht, also Geduld! Man kann es auch als Dip verwenden... einfach Joghurt und Frischkäse hinzufügen!
BeilagenVegetarisch
5 Min
Rote Chile-Sauce
von NoraK475
Würzige und herzhafte Sauce für Enchiladas, Tamales, über Eier, Bohnen, Reis, Tacos, Schmorbraten usw. Nicht in die Kalorienberechnung einbezogen, aber eine Variation für eine ganz besondere Sauce: Fügen Sie eine Prise Zimt, 1/4 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver oder ein Stück Ihrer Lieblings-Zartbitterschokolade hinzu. Jede getrocknete Chili funktioniert, jedoch variiert der Geschmack und die Schärfe.
BeilagenLow Carb
75 Min
Eiweiß im Nest
von NoraK475
Dieses Rezept ist schnell, einfach und ideal für das Frühstück nach dem Workout.
FrühstückVegetarisch
7 Min
Agassifan Lebkuchenpudding (leicht)
von NoraK475
Dies ist ein sehr schmackhaftes, leichtes Dessert. Mit einem Klecks fettfreier Schlagsahne servieren. Warm serviert an kalten Abenden besonders lecker. Eine Portion enthält weniger als 1 Gramm Fett und hat viel Kalium aus der Melasse. Das Originalrezept enthielt 1 EL Butter in der Milch... das bleibt Ihnen überlassen... Butter (oder Öl) sorgt für ein besseres Mundgefühl der Kruste. Für eine "sauberere" Präsentation kann der Pudding gekühlt, in Portionen geschnitten und vor dem Servieren in der Mikrowelle erwärmt werden.
DessertsFettarm
145 Min
