Enchiladilla
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Zubereitung5 Min
Enchilada-Quesadilla.
für 1 Portionen
Die Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze vorheizen.
Eine Seite (Innenseite) der Tortilla mit Enchiladasauce bestreichen.
Die Pfanne mit Kochspray besprühen.
Die Tortilla (Sauce-Seite nach oben) hinzufügen.
Gleichmäßig mit Pfeffer, Zwiebel und Käse bestreuen.
Kochen, bis der Käse geschmolzen ist und die Unterseite der Tortilla leicht braun ist.
Mit einem Spatel in der Mitte falten und auf einen Teller übertragen.
In 4 Stücke schneiden und mit saurer Sahne servieren.
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Servieren Sie cremige, käsige Hähnchen-Enchiladas, und niemand wird zu spät zum Abendessen kommen!
Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.
