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Enchiladilla

Enchiladilla

von gnQ8203

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Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen1
Low CarbMexikanischMittagessenSnacks

Kurzbeschreibung

Enchilada-Quesadilla.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze vorheizen.

  2. 2

    Eine Seite (Innenseite) der Tortilla mit Enchiladasauce bestreichen.

  3. 3

    Die Pfanne mit Kochspray besprühen.

  4. 4

    Die Tortilla (Sauce-Seite nach oben) hinzufügen.

  5. 5

    Gleichmäßig mit Pfeffer, Zwiebel und Käse bestreuen.

  6. 6

    Kochen, bis der Käse geschmolzen ist und die Unterseite der Tortilla leicht braun ist.

  7. 7

    Mit einem Spatel in der Mitte falten und auf einen Teller übertragen.

  8. 8

    In 4 Stücke schneiden und mit saurer Sahne servieren.

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Nährwerte pro Portion

212.8
Kalorien
13,2 g
Eiweiß
13,8 g
Kohlenhydrate
12,2 g
Fett

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