Erdbeer-Bananen-Proteinshake

Name: Erdbeer-Bananen-Proteinshake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g fettfreier griechischer Joghurt; 0,5 gefrorene Banane; 125 g gefrorene Erdbeeren; 0,5 Messlöffel Vanille-Protein-Pulver; 15 g gemahlene Leinsamen; 4-5 Eiswürfel

von Laramika134

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück Snacks

Fettarm, ballaststoffreich, proteinreich

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und ein schnelles, proteinreiches Frühstück genießen.

Nährwerte pro Portion

260.3

Kalorien

26,4 g

Eiweiß

32,7 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min