Erdbeer-Pfirsich-Allfrucht-Smoothie

Name: Erdbeer-Pfirsich-Allfrucht-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 1 min
Total time: 3 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 950 g Pfirsiche, in Scheiben; 4 mittelgroße Bananen, halbiert; 32 mittelgroße Erdbeeren; 950 g Eiswürfel; 475 g Ananassaft; 8 Quart-Gefrierbeutel

von Pianeo769

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Zubereitung2 Min

Kochzeit1 Min

Portionen8

Laktosefrei Snacks

Kurzbeschreibung

Vereinfachen Sie die Zubereitung Ihrer Smoothies, indem Sie das Obst auf einmal schneiden und in einzelnen Portionen einfrieren.

Zutaten

für 8 Portionen

950 g Pfirsiche, in Scheiben
4 mittelgroße Bananen, halbiert
32 mittelgroße Erdbeeren
950 g Eiswürfel
475 g Ananassaft
8 Quart-Gefrierbeutel

Zubereitung

1
Ananassaft gleichmäßig auf Eiswürfelformen verteilen.
2
Einfrieren, bis sie fest sind.
3
Für jede Portion 1/2 Banane, 1/2 Tasse Pfirsichscheiben, 4 Erdbeeren, 0.5 Tasse Eiswürfel und 0.25 Tasse Ananassaftwürfel in Quart-Gefrierbeutel aufteilen.
4
Zum Servieren auftauen, bis es leicht schlürfig ist, dann mixen.

Tipps

Nährwerte pro Portion

140.2

Kalorien

1.7 g

Eiweiß

35.3 g

Kohlenhydrate

0.6 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Impressum

Wenn der Smoothie schlürfiger ist als gewünscht, fügen Sie etwa 1/4-1/2 Tasse Mandel- oder Sojamilch (oder Milch, mehr Saft, Wasser... was auch immer Ihr Vorliebe ist) hinzu. Vergessen Sie nicht, diese Kalorien separat zu zählen!

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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