Erdbeer-Spinat-Omelett

Name: Erdbeer-Spinat-Omelett
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Stück Ei; 2 Eiweiße; 2 große Erdbeeren; 1 kleines Stück Feta

von hazejuno8442

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Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück

Zutaten

für 1 Portionen

1 Stück Ei
2 Eiweiße
2 große Erdbeeren
1 kleines Stück Feta

Zubereitung

1
Die Basis für das Omelett mit dem Ei und den Eiweißen vermischen.
2
Die Pfanne stark erhitzen.
3
Die Mischung in die Pfanne gießen, Spinat und Feta hinzufügen und kurz abdecken.
4
Warten, bis der Spinat teilweise gegart ist.
5
Die geschnittenen Erdbeeren hinzufügen und das Omelett zusammenfalten.

Tipps

Die Erdbeeren erst ganz zum Schluss hinzufügen, wenn das Omelett fast fertig ist.

Nährwerte pro Portion

173.1

Kalorien

23,8 g

Eiweiß

3,0 g

Kohlenhydrate

9,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

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4.6 (17)

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