Erdnussbutter-Bananen-Smoothie Rezept | Piroggi

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Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Name: Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g fettfreier Naturjoghurt; 30 g fettarme Erdnussbutter; 15 g Honig; 1/4-3/4 große Banane, in Scheiben; 125 g Magermilch; eine Handvoll zerstoßenes Eis oder 4 Eiswürfel

von Kai29

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Portionen1

Beilagen Fettarm Frühstück

Kurzbeschreibung

Aus den 10 Smoothies zur Reduzierung von Bauchfett von Prevention.

Zutaten

für 1 Portionen

125 g fettfreier Naturjoghurt
30 g fettarme Erdnussbutter
15 g Honig
1/4-3/4 große Banane, in Scheiben
125 g Magermilch
eine Handvoll zerstoßenes Eis oder 4 Eiswürfel

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Tipps

Es kann weniger oder mehr Erdnussbutter und Banane hinzugefügt werden.

Nährwerte pro Portion

447.7

Kalorien

29,1 g

Eiweiß

62,8 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Fett

Bewertungen

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Piroggi

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4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

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4.4 (380)

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