Erfrischender Sommer-Smoothie
von VanessaM_39
Kurzbeschreibung
Nach einem harten Workout oder wenn einfach nur ein kühler Snack gewünscht ist, wird dieser Smoothie immer erfreuen!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Chiasamen zuerst in etwa 0.25 cup Wasser einweichen.
- 2
Sie werden aufquellen und dick werden.
- 3
Das ist wichtig, damit sie ihre Wirkung im Magen entfalten!
- 4
Danach einfach alle Zutaten mixen.
- 5
Das Proteinpulver zuletzt vor dem Mixen hinzufügen.
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Nährwerte pro Portion
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