Erhelle deinen Tag Smoothie

Name: Erhelle deinen Tag Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene Blaubeeren; 1 Mandarine; 125 g Sojamilch, natur; 28 g Sojaproteinpulver mit Spirulina

von gnneo2852

Noch keine Bewertungen

Zubereitung2 Min

Kochzeit3 Min

Portionen1

Frühstück Laktosefrei

Dies ist gut, wenn man sich müde und krank fühlt.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g gefrorene Blaubeeren
1 Mandarine
125 g Sojamilch, natur
28 g Sojaproteinpulver mit Spirulina

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben.
2
Pürieren.
3
In ein Glas gießen, einen Strohhalm hinzufügen und genießen.

Nährwerte pro Portion

316.9

Kalorien

19,4 g

Eiweiß

55,7 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Snacks

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min