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FAYE'S EHEMANN VOLLKORN-PFANNKUCHEN

FAYE'S EHEMANN VOLLKORN-PFANNKUCHEN

von Kirazami615

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Zubereitung5 Min
Kochzeit30 Min
Portionen10
FettarmFrühstückVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Diese sind sehr gut. Man kann sie ganz aus Vollkornmehl machen, aber wir mögen sie so. Sie sind sehr sättigend. Mit etwas Sirup und Butter sind sie noch besser.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ei schlagen, Milch und Öl einrühren.

  2. 2

    Vermengen.

  3. 3

    Mehl und Zucker hinzufügen.

  4. 4

    Pfanne erhitzen und mit PAM Kochspray einsprühen.

  5. 5

    Teig in die heiße Pfanne gießen, wenn Blasen entstehen, etwa 1 Minute warten.

  6. 6

    Umdrehen und die andere Seite garen.

  7. 7

    Die Pfannkuchen sollten die Größe einer DVD haben.

  8. 8

    Rezept kann verdoppelt oder verdreifacht werden; alle Pfannkuchen können gekocht und eingefroren werden.

  9. 9

    Einzelne Portionen können bei Bedarf entnommen und im Toaster aufgewärmt werden.

  10. 10

    Mein Ehemann macht etwa 30 auf einmal.

  11. 11

    Hält sich einige Wochen und schmeckt wie frisch zubereitet.

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Nährwerte pro Portion

167.8
Kalorien
5,1 g
Eiweiß
21,1 g
Kohlenhydrate
7,3 g
Fett

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