Frucht-Smoothie-Mark-2010

Name: Frucht-Smoothie-Mark-2010
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Gefrorene gemischte Früchte, 1 Tasse; Frische reife Banane; Griechischer Naturjoghurt, 60 g; Fettfreie/Magermilch, 150 g; Calcium-angereicherter Orangensaft, 240 ml; Whey-Protein-Pulver, 31 g; Leinsamenöl, 1 EL

von Jule4

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Portionen2

Brunch Fettarm Snacks

Frucht-Smoothie für Gesundheitsbewusste.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2
Verarbeiten, bis die Mischung glatt ist.
3
Optional: 240 ml zerstoßenes Eis hinzufügen und 15-20 Sekunden mixen für eine slushige Konsistenz.
4

Nährwerte pro Portion

298

Kalorien

19,3 g

Eiweiß

40,4 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Ergibt 2 Portionen à 240 ml.

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

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Frucht-Smoothie-Mark-2010

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