Fruchtiger Tee- und Grün-Smoothie

Name: Fruchtiger Tee- und Grün-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g gemischte gefrorene Beeren; 175 g fettfreier Joghurt; 250 g gebrühter Tee (jeder kalorienfreie Tee ist geeignet - sei kreativ); 250 g frischer Spinat; 2-3 Truvia-Pakete (nach Geschmack mehr oder weniger verwenden)

von Clara98

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen2

Fettarm Frühstück Snacks

Früchte, Tee, Joghurt und Spinat vereinen sich zu diesem erfrischend süßen, gesunden Getränk!

Zutaten

für 2 Portionen

250 g gemischte gefrorene Beeren
175 g fettfreier Joghurt
250 g gebrühter Tee (jeder kalorienfreie Tee ist geeignet - sei kreativ)
250 g frischer Spinat
2-3 Truvia-Pakete (nach Geschmack mehr oder weniger verwenden)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.
2
Sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

97.5

Kalorien

5,8 g

Eiweiß

18,9 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!