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Früchte- und Gewürz-Haferbrei

Früchte- und Gewürz-Haferbrei

von Maja67

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen1
BeilagenFettarmFrühstück

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem mittelgroßen Topf das Wasser zum Kochen bringen.

  2. 2

    Die Haferflocken und das Salz einrühren und auf ein leichtes Köcheln bringen.

  3. 3

    15 Minuten kochen, gelegentlich umrühren.

  4. 4

    Apfel, Datteln oder Feigen, Honig, Gewürz und Ingwer einrühren.

  5. 5

    Wieder zum leichten Köcheln bringen und 15 Minuten weiterkochen, bis die Haferflocken zart sind, aber noch einen leichten Biss haben.

  6. 6

    In Schalen füllen und die Milch einrühren oder darüberträufeln, falls verwendet.

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BrunchFrühstück
6 Min

Nährwerte pro Portion

40.3
Kalorien
2,7 g
Eiweiß
3,8 g
Kohlenhydrate
1,6 g
Fett

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