Kurzbeschreibung
Diese Mischung ist süß, ohne Zucker hinzuzufügen, und hält für etwa 4 - 5 Stunden satt. Gesund, voller Eiweiß und Ballaststoffe!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Am Vorabend die Haferflocken zubereiten: Haferflocken, Milch, Vanille, Chiasamen und Zimt in einer Schüssel vermengen und im Kühlschrank lassen.
- 2
Am Morgen in folgender Reihenfolge schichten: 60 g Joghurt, 60 g Erdbeeren, 60 g Blaubeeren, Haferflocken, Erdnussbutter, 60 g Joghurt, 60 g Erdbeeren, 60 g Blaubeeren.
- 3
Mit Granola bestreuen und genießen.
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Nährwerte pro Portion
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