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Frühstücks-Quesadillas

Frühstücks-Quesadillas

von -_3890

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Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen2
FrühstückFür KinderMexikanischSnacksVegetarisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Backofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Eiersatz in einer kleinen Pfanne rühren.

  3. 3

    Eine Tortilla auf ein antihaftbeschichtetes Backblech legen.

  4. 4

    Gekochten Eiersatz darauf löffeln und mit beiden Pfeffersorten bestreuen.

  5. 5

    Mit Tomate, Käse und Zwiebel nach Wunsch belegen.

  6. 6

    Die zweite Tortilla darauflegen.

  7. 7

    Leicht andrücken.

  8. 8

    5 Minuten backen, wenden und weitere 5 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.

  9. 9

    In Viertel schneiden und servieren.

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40 Min

Nährwerte pro Portion

224.1
Kalorien
15,2 g
Eiweiß
26,2 g
Kohlenhydrate
6,1 g
Fett

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