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Frühstücks-Soufflé

Frühstücks-Soufflé

von Miko14

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Zubereitung20 Min
Kochzeit30 Min
Portionen1
BeilagenBrunchFrühstück

Kurzbeschreibung

Ein wirklich einfaches Rezept für Frühstücksquiche/Soufflé. Kann ohne Speck zubereitet werden, wenn eine vegetarische Option gewünscht ist.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Speck braten und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Zwiebeln in Olivenöl anbraten, bis sie leicht durchsichtig sind, dann die geriebene rote Kartoffel hinzufügen und weich garen.

  3. 3

    Die Kartoffeln aus der Pfanne nehmen, etwas mehr Olivenöl hinzufügen und das Blattgemüse garen, bis es verwelkt ist.

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel Eier, Milch und Käse verquirlen.

  5. 5

    Speck, Blattgemüse und Kartoffeln hinzufügen.

  6. 6

    In eine Auflaufform gießen (mittlere Crème brûlée-Schalen verwenden).

  7. 7

    30 Minuten bei 190 °C backen.

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Nährwerte pro Portion

429.9
Kalorien
27,6 g
Eiweiß
16,9 g
Kohlenhydrate
32,1 g
Fett

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