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Frühstückssandwich mit English Muffin - Schinken

Frühstückssandwich mit English Muffin - Schinken

von NoahK_97

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Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen1
FettarmFrühstückRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Eine leckere Alternative zu vorverpackten Mikrowellen-Frühstückssandwiches!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den English Muffin halbieren und im Toaster rösten.

  2. 2

    In einer kleinen Tasse (z. B. einem kleinen Gladware-Behälter) die Egg Beaters etwa 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.

  3. 3

    Umrühren und weitere 5 bis 15 Sekunden erhitzen, bis sie durchgegart sind.

  4. 4

    Das Ei, den Käse und den Schinken zwischen die Hälften des English Muffins schichten.

  5. 5

    Den Käse kurz schmelzen lassen, bevor serviert wird.

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Nährwerte pro Portion

217.1
Kalorien
22.5 g
Eiweiß
25.7 g
Kohlenhydrate
2.4 g
Fett

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