für 8 Portionen
Eine 10-Zoll-Pfanne großzügig füllen oder auf zwei kleinere Pfannen verteilen.
Eine ofenfeste Pfanne verwenden.
Die Grits nicht länger als 6 Minuten kochen.
Nicht zu lange kochen, da sie auch gebacken werden.
Wenn die Grits zu formen beginnen, gehackte Artischocken, Olivenöl, Kräutersalz und Parmesan hinzufügen.
Während die Garnelen und der Spargel gereinigt werden, den Ofen auf 205 °C vorheizen.
Die Pfannen in den kalten Ofen stellen.
Die heißen Pfannen herausnehmen und 1 EL Butter hinzufügen.
Schmelzen lassen und herumwirbeln.
Dann die gekochten Grits eingießen.
Garnelen, Dill, Spargel und Käse schichten.
20 Minuten bei 205 °C backen (bis die Garnelen undurchsichtig sind), um die Tarte zu garen.
Diese gesunde Gemüse-Frittata enthält all unsere Lieblingsfrühlingsleckereien! Servieren Sie sie mit knusprigem Brot und frischem Obstsalat für eine sättigende Mahlzeit.
Leckeres Rezept.
Lecker
Das war köstlich!
Sieht gut aus.
So lecker!
Relativ leicht, lecker und sehr einfach!