


Eine gesunde Dessert-Variante! Wenn der süße Zahn befriedigt werden soll, ohne die gesunde Ernährung zu sprengen!
für 8 Portionen
Spinat und Orangensaft in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis der Spinat cremig ist.
Die restlichen Zutaten zur Spinat- und Orangensaftmischung hinzufügen.
Pürieren, bis die Mischung cremig und glatt ist.
3/4 Tasse der Mischung in die Eisform oder einen Becher mit einem Eisstiel füllen.
Mindestens 4 Stunden einfrieren, aus der Form oder dem Becher nehmen und genießen.
Das Formen/Muffin unter warmem Wasser laufen lassen, hilft, das gefrorene Eis zu lösen. Alternativ kann die Form mit Frischhaltefolie ausgelegt werden, bevor die Mischung hinzugefügt wird.
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Ein schneller und köstlicher Smoothie, um das süße Verlangen auf gesunde Weise zu stillen!
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)