Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Beginnen Sie jeden Tag richtig, um Ihren Stoffwechsel, Ihre Ernährung und Ihre Energie mit diesem Rezept zu steigern.
für 1 Portionen
Tomaten und Spinat klein schneiden.
In einer leicht gefetteten Pfanne bei mittlerer Hitze die flüssigen Eiweiße eingießen und zu garen beginnen.
Tomaten und Spinat hinzufügen, bevor die Eier vollständig gegart sind, und Käse darüber streuen.
Leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Omelett-Hälfte umklappen und auf beiden Seiten garen.
Darauf achten, dass sie nicht braun oder übergart werden.
Auf einen Teller übertragen und mit der Salsa servieren.
Feiern Sie die Spinatsaison mit diesem mageren und grünen Rührei. Salziger Feta und samtige Eier verbinden sich wunderbar mit verwelktem Spinat für ein sättigendes Frühstück, das reich an Eiweiß ist.
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Eier in eine würzige Tomatensauce legen und backen für ein leichtes und einfaches Abendessen. Über Pasta oder mit knusprigem Vollkornbrot zum Dippen servieren.
Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!