Griechischer Joghurt-Brombeer-Smoothie

Name: Griechischer Joghurt-Brombeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g frische Brombeeren; 0.5 gefrorene Banane; 1 6-Unzen Behälter von plain nonfat/low-fat griechischem Joghurt; 4 Eiswürfel; 1/2–3/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch oder andere Milch, falls benötigt; Einige Tropfen flüssige Stevia oder anderer natürlicher Süßstoff nach Geschmack

von Lukasjuno235

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Snacks

Zutaten

für 1 Portionen

250 g frische Brombeeren
0.5 gefrorene Banane
1 6-Unzen Behälter von plain nonfat/low-fat griechischem Joghurt
4 Eiswürfel
1/2–3/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch oder andere Milch, falls benötigt
Einige Tropfen flüssige Stevia oder anderer natürlicher Süßstoff nach Geschmack

Zubereitung

1
Brombeeren, Banane, Joghurt, Eiswürfel und 1/4 Tasse Milch in den Mixer geben und pürieren, bis die Früchte püriert und die Zutaten gut vermischt sind.
2
Stevia hinzufügen, um zu süßen, und mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen (falls nötig).

Nährwerte pro Portion

266.8

Kalorien

20.9 g

Eiweiß

48.0 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Patriotische Obst- & Joghurt-Parfaits

4.4 (51)

Genießen Sie ein wenig Rot, Weiß und Blau mit diesen festlichen Joghurt-Parfaits! Das Rezept reicht für eine Portion, kann aber leicht verdreifacht oder vervierfacht werden, um bei einem Grillfest oder einer Party serviert zu werden.

FrühstückPicknick

5 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!