Cupcake-Ei-Tassen für ein gesundes, proteinreiches Frühstück mit Gemüse.
für 36 Portionen
Alle Zutaten außer den Eiern anbraten.
Die angebratenen Zutaten auf 36 Cupcake-Portionen in Muffinformen verteilen.
Eier und Eiweiß vermischen und über das Gemüse gießen.
Mit geriebenem Käse bestreuen.
Vorbereiten und einfrieren, dann eine Minute in der Mikrowelle erhitzen und jeden Morgen ein gesundes, hausgemachtes Frühstück genießen.
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Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.
Ein herzhaftes Frühstücksauflauf mit Wintergemüse.
