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Grünkohl-Protein-Shake

Grünkohl-Protein-Shake

von Jana-800

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Zubereitung5 Min
Portionen1
FrühstückLaktosefreiVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dieser leuchtend grüne Shake ist reich an wichtigen Vitaminen, Mineralien und Eiweiß. Versuchen Sie es mit Minzextrakt für Ihren eigenen Shamrock Shake zum St. Patrick's Day!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Grünkohl, Kokosmilch, Proteinpulver, Leinsamenmehl, Vanille und Trulia-Süßstoff in den Mixer geben.

  2. 2

    Auf Mixen stellen, bis alles gut vermischt ist.

  3. 3

    Dann etwa 125 g Eis hinzufügen und erneut mixen, bis das Eis in kleine Stücke zerstoßen ist.

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BeilagenFrühstück

Nährwerte pro Portion

278.5
Kalorien
20,5 g
Eiweiß
22,9 g
Kohlenhydrate
12,0 g
Fett

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