Grünkohl-Protein-Shake

Name: Grünkohl-Protein-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 3 gefrorene Bananen; 225 g Nussmilch (ich verwende Good Karma ungesüßte Leinsamenmilch, da sie cremig ist); 15 g rohe Kakaonibs; 5 g gemahlener Zimt; 2 scoops Proteinpulver (ich verwende 1 Portion Carb Isopure - Creamy Vanilla, Perfect Zero); 1 Tasse gehackter Grünkohl

von Marie35

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Zubereitung5 Min

Portionen4

Frühstück Glutenfrei Snacks

Von Christina Anderson, The Californian Cooks - Facebook

Zutaten

für 4 Portionen

3 gefrorene Bananen
225 g Nussmilch (ich verwende Good Karma ungesüßte Leinsamenmilch, da sie cremig ist)
15 g rohe Kakaonibs
5 g gemahlener Zimt
2 scoops Proteinpulver (ich verwende 1 Portion Carb Isopure - Creamy Vanilla, Perfect Zero)
1 Tasse gehackter Grünkohl

Zubereitung

1
Sicherstellen, dass die Bananen geschält und gefroren sind.
2
In einem leistungsstarken Mixer pürieren.

Nährwerte pro Portion

155.8

Kalorien

14.1 g

Eiweiß

23.1 g

Kohlenhydrate

2.1 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (93)

Ich habe angefangen, mein eigenes Granola zu machen, und wollte ein Rezept ohne zusätzliches Fett.

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Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

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