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Hähnchen Quesadilla

Hähnchen Quesadilla

von Marie_Schwarz

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen1
AbendessenFettarmMexikanischParty

Kurzbeschreibung

Fügen Sie Jalapeños oder Paprika für kaum Kalorien hinzu!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Gefrorenes Hähnchen in der Tüte in der Mikrowelle garen.

  2. 2

    Käse auf eine Seite des Wraps legen, Hähnchenstücke hinzufügen, aber nicht zu viel, damit man ihn nicht mehr falten kann.

  3. 3

    Gemüse hinzufügen und ein weiteres Stück Käse darauflegen.

  4. 4

    Pfanne mit Antihaftspray besprühen, Wrap falten und eine Seite in die Pfanne legen, dabei mit einem Spatel andrücken.

  5. 5

    Wenden, wenn die Seite schön gebräunt ist.

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AbendessenGeflügel

Nährwerte pro Portion

175
Kalorien
25,5 g
Eiweiß
17,0 g
Kohlenhydrate
3,0 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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