
Kurzbeschreibung
Unglaublich fettarm und reich an Ballaststoffen.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Eine 13x9 Zoll große Glasbackform mit Kochspray einsprühen.
- 3
In einer 12 Zoll großen beschichteten Pfanne Hähnchen und Zwiebel bei mittlerer bis hoher Hitze 5 bis 7 Minuten braten, gelegentlich umrühren, bis das Hähnchen nicht mehr rosa ist.
- 4
Spinat einrühren; kochen, dabei häufig umrühren, bis er aufgetaut ist.
- 5
Grüne Chilis, Kreuzkümmel, Knoblauch-Pfeffer-Mischung, Sauerrahm und 1/4 Tasse des Käses einrühren.
- 6
Etwa 1 Teelöffel Enchiladasauce auf jede Tortilla verteilen.
- 7
Jede Tortilla mit etwa 1/2 Tasse der Hähnchenmischung belegen.
- 8
Tortillas aufrollen; Nahtseite nach unten in die Backform legen.
- 9
In einer kleinen Schüssel die restliche Enchiladasauce und die Salsa vermischen; über die Enchiladas löffeln.
- 10
Mit der restlichen 1/2 Tasse Käse bestreuen.
- 11
Ein Blatt Folie mit Kochspray einsprühen; die Backform mit der Folie abdecken, die besprühte Seite nach unten.
- 12
40 bis 45 Minuten backen oder bis sie gründlich erhitzt sind.
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