Eine großartige Möglichkeit, herzgesunde Haferkleie in die Ernährung zu integrieren.
für 1 Portionen
Alle Zutaten in einem Messbecher mit Ausgießer vermengen.
Eine Pfanne erhitzen und mit Antihaft-Kochspray besprühen.
Die Mischung in die Pfanne gießen und zu einem 5–6 Zoll großen Pfannkuchen verteilen.
Abdecken.
Kochen, bis die Oberseite trocken aussieht.
Wenden.
Die Unterseite bis zur Bräunung garen.
Auf einen Teller gleiten lassen.
Mit zuckerfreiem Sirup oder zuckerfreier Marmelade servieren.
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
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Kein Mehl.
Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)