Kurzbeschreibung
Eine großartige Möglichkeit, herzgesunde Haferkleie in die Ernährung zu integrieren.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einem Messbecher mit Ausgießer vermengen.
- 2
Eine Pfanne erhitzen und mit Antihaft-Kochspray besprühen.
- 3
Die Mischung in die Pfanne gießen und zu einem 5–6 Zoll großen Pfannkuchen verteilen.
- 4
Abdecken.
- 5
Kochen, bis die Oberseite trocken aussieht.
- 6
Wenden.
- 7
Die Unterseite bis zur Bräunung garen.
- 8
Auf einen Teller gleiten lassen.
Tipps
Mit zuckerfreiem Sirup oder zuckerfreier Marmelade servieren.
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Nährwerte pro Portion
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