Haferkleie-Zimt-Pfannkuchen (unter 100 Kalorien)

Name: Haferkleie-Zimt-Pfannkuchen (unter 100 Kalorien)
Prep time: 2 min
Cook time: 4 min
Total time: 6 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 großes Ei; 1,5 EL Haferkleie; 1 EL Splenda-Granulat; 0,5 TL Zimt (gemahlen); 1 EL 1% Milch; 1,5 EL fettfreier Joghurt (0,1%)

von Jasmin_Wagner

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Zubereitung2 Min

Kochzeit4 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück

Lecker.

Zubereitung

1
Alle Zutaten gut vermengen.
2
Die Mischung in eine vorgeheizte, beschichtete Pfanne geben.
3
Etwa 1-2 Minuten auf jeder Seite backen, bis die Pfannkuchen goldbraun sind.
4
Genießen.

Nährwerte pro Portion

97.7

Kalorien

9,0 g

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Snacks

4.5 (63)

Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.

FrühstückFür Kinder

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