HCG Phase 2 - Würzige Eiweiß-Tostada
von Vmn5923
Kurzbeschreibung
Dies ist eine großartige Alternative zu einer Grapefruit zum Frühstück während Phase 2 der HCG-Diät. Man kann dies auch als Snack haben. Besuchen Sie www.hellojody.com für weitere HCG-Rezepte.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Eine kleine beschichtete Pfanne richtig heiß werden lassen.
- 2
Dann leicht mit dem Misto Gourmet Olivenöl-Sprüher einsprühen.
- 3
Das Eiweiß in die Pfanne gießen.
- 4
Das Eiweiß am Boden der Pfanne schütteln, um es in eine runde Form zu bringen.
- 5
Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 6
Dann 1 Esslöffel Wasser hinzufügen und abdecken.
- 7
Die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren.
- 8
Weitere 30 Sekunden bis eine Minute kochen, bis es schön fest wird.
- 9
Sobald das Ei gekocht ist, mit einem Spatel in zwei Hälften teilen.
- 10
Die gekochten, halbierten Eiweiße auf den Melba-Toast legen.
- 11
Mit 1/2 Teelöffel Salsa pro "Tostada" toppen. Mit frisch gehacktem Koriander bestreuen.
- 12
Mit Tabasco würzen.
- 13
Genießen.
Ähnliche Rezepte
Huevos Rancheros
Dieses Gericht ist schnell und macht Spaß, eine großartige Möglichkeit, einen langweiligen Morgen aufzupeppen und ein Brunch-Favorit in die Arbeitswoche zu bringen.
Schicht-Dip nach mexikanischer Art mit gebackenen Limetten-Chips
Mein Dip hat all den Geschmack des Originals, ist aber viel leichter. Ich esse diesen "Dip" lieber mit einer Gabel oder rohem Gemüse.
Käse-Quesadilla
Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Fantastisch!! Lecker! Wir haben das auf Wasa Light Knäckebrot gegessen.
So lecker!
Interessante Idee, habe es mit einem Ei gemacht.
Sieht gut aus
Gut