Vollkorn-Französischer Toast für 1
für 1 Portionen
1 großes Ei, gemahlenen Zimt und ungesüßte Vanille-Mandelmilch verquirlen.
Brot (in Streifen geschnitten) in die Eimischung tauchen und auf einer heißen Grillplatte oder Pfanne platzieren.
Auf der ersten Seite bräunen (ca. 1 Minute), dann wenden und eine weitere Minute garen.
Von der Grillplatte nehmen und genießen.
Französische Toasts müssen nicht nur ein "manchmal"-Essen sein mit dieser leichteren Version! Dieses Rezept eliminiert das Fett, während es den Geschmack und die Textur beibehält, die man sich wünscht.
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Tolles Sandwich zur Verbesserung Ihres Trainings für das neue Jahr. Da jeder in Form kommt, müssen Sie Ihren Muskeln mehr Eiweiß zuführen. Je mehr Sie Ihre Muskeln füttern, desto mehr bauen Sie auf, und wie Sie vielleicht schon wissen, verbrennt Muskelgewebe viermal so viele Kalorien wie Fettgewebe. Dieses Rezept ist schnell, einfach und sehr lecker. Servieren Sie dies mit einem Stück Obst und Sie sind bestens gerüstet.
Dieser Frühstücksauflauf zum Vorbereiten ist perfekt für hektische Morgen oder Sonntagsbrunch. Und er hat die Hälfte der Kalorien und ein Drittel des Fettes des Originals.