Heiße Bananen-Braun

Name: Heiße Bananen-Braun
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 reife Banane; 1 Esslöffel Flohsamenschalen (Ballaststoffe); 3 Esslöffel Weizenkleie; 1 Ei

von EliasK709

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Zubereitung3 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Desserts Glutenfrei

Dies ist ein schmackhafter, ballaststoffreicher Snack, den man in der Mikrowelle zubereiten kann!

Zutaten

für 1 Portionen

1 reife Banane
1 Esslöffel Flohsamenschalen (Ballaststoffe)
3 Esslöffel Weizenkleie
1 Ei

Zubereitung

1
Banane in einer mikrowellengeeigneten Schüssel zerdrücken.
2
Ei, Kleie und Flohsamenschalen hinzufügen und gut vermischen.
3
In der Mikrowelle bei hoher Leistung 1,5 Minuten erhitzen oder bis das Ei gar ist.
4
Das fertige Produkt hat eine feuchte Haferflocken-Konsistenz.
5
Genießen.