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Honig-Leinsamen-Pfannkuchen

Honig-Leinsamen-Pfannkuchen

von mikasora3827

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Zubereitung5 Min
Kochzeit15 Min
Portionen6
BrunchFrühstückSnacks

Kurzbeschreibung

150 Kalorien, 8 Gramm Eiweiß! Ideal für ein schnelles Frühstück. Eine Tasse Latte und eine Banane dazu, und man ist bereit!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Schüssel Honig, Butter, Ei, Buttermilch und Vanille gut verrühren.

  2. 2

    Bis die Mischung emulgiert und glatt ist, mixen.

  3. 3

    Salz, Mehl, Proteinpulver, Leinsamen und Backpulver hinzufügen.

  4. 4

    Gut schlagen.

  5. 5

    Den Teig in 5 gut gefettete Muffinförmchen füllen.

  6. 6

    Bei 175 °C 15 bis 20 Minuten backen.

  7. 7

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren abkühlen lassen.

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Nährwerte pro Portion

150.7
Kalorien
7,6 g
Eiweiß
18,8 g
Kohlenhydrate
5,1 g
Fett

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