Schnelle, einfache Suppe, gut für die Gesundheit.
für 20 Portionen
Gewürze, Wasser und rohes Gemüse in einen großen Topf geben und 5 Minuten kochen.
Dann Hähnchen und gewürfelte Tomaten sowie Reis hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen.
20 Portionen. Menge pro Portion: Kalorien 89,7, Gesamtfett 0,7 g, gesättigtes Fett 0,2 g, mehrfach ungesättigtes Fett 0,0 g, einfach ungesättigtes Fett 0,0 g, Cholesterin 38,4 mg, Natrium 87,1 mg, Kalium 176,8 mg, Gesamte Kohlenhydrate 3,3 g, Ballaststoffe 0,7 g, Zucker 1,6 g, Eiweiß 16,2 g, Vitamin A 2,6 %, Vitamin B-12 0,0 %, Vitamin B-6 0,0 %, Vitamin C 2,6 %, Vitamin D 0,0 %, Vitamin E 0,0 %, Calcium 8,6 %, Kupfer 0,8 %, Folsäure 0,0 %, Eisen 0,7 %, Magnesium 0,6 %, Mangan 0,0 %, Niacin 0,0 %, Pantothensäure 0,0 %, Phosphor 0,0 %, Riboflavin 0,0 %, Selen 0,0 %, Thiamin 0,0 %, Zink 0,0 %.* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer Ernährung von 2.000 Kalorien. Ihre täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Eine schnelle und herzhafte Suppe mit viel Würze!
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