Kurzbeschreibung
Hier ist eine gesündere Version eines klassischen Gerichts aus dem Nahen Osten, und es ist köstlich!
Zutaten
für 7 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben.
- 2
Etwa 45 bis 60 Sekunden pürieren, bis die Mischung schön glatt ist.
- 3
Ein Mixer kann ebenfalls verwendet werden, ist jedoch zeitaufwändiger.
- 4
Am besten kalt servieren.
- 5
Frischer Spinat und Frühlingsmix, hartgekochtes Eiweiß und Pfeffer auf Vollkornbrot sind eine beliebte Art, Hummus zu genießen.
- 6
Auch großartig mit frischem Gemüse, als Brotaufstrich oder als gesunde Füllung für gefüllte Eier.
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Nährwerte pro Portion
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