Kurzbeschreibung
Ich habe einen Entsafter und mache jede Woche meinen eigenen frischen Gemüsesaft aus den verfügbaren Gemüsesorten. Ich füge auch jede Woche Rote-Bete- und Kürbissaft hinzu. Ich verwende gefrorenen Grünkohl aus meinem Garten anstelle von frischem.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Blaubeeren, Banane und Gemüse-Saft zusammengeben und pürieren.
- 2
Dann eine Tasse Kefir zur Mischung hinzufügen und erneut pürieren.
- 3
Die Mischung ist dick, und einige Leute ziehen es vor, Orangensaft hinzuzufügen, um sie zu verdünnen.
- 4
Ich mag es dick!
Tipps
Ich mache meinen Smoothie mit einem Entsafter für meinen eigenen Gemüse-Saft und einem Mixer für den Smoothie.
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