Ich habe einen Entsafter und mache jede Woche meinen eigenen frischen Gemüsesaft aus den verfügbaren Gemüsesorten. Ich füge auch jede Woche Rote-Bete- und Kürbissaft hinzu. Ich verwende gefrorenen Grünkohl aus meinem Garten anstelle von frischem.
für 2 Portionen
Blaubeeren, Banane und Gemüse-Saft zusammengeben und pürieren.
Dann eine Tasse Kefir zur Mischung hinzufügen und erneut pürieren.
Die Mischung ist dick, und einige Leute ziehen es vor, Orangensaft hinzuzufügen, um sie zu verdünnen.
Ich mag es dick!
Ich mache meinen Smoothie mit einem Entsafter für meinen eigenen Gemüse-Saft und einem Mixer für den Smoothie.
lecker
lecker
Lecker
sehr gut!
großartig
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
