Jer BPC

Name: Jer BPC
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 15 g Kokosöl - Nutiva Bio Extra-Virgin; 1 Portion Coffee Mate Pfefferminz-Mokka-Cremes, 1 Esslöffel.; 5 g Kerrygold Pure Irish Butter ungesalzen; 1 Portion Truvia natürlicher Süßstoff; 10 fl oz regulärer Kaffee, aus gemahlenen Bohnen gebrüht

von XPaulpl64

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Beilagen Frühstück

Flüssiges Frühstück.

Zutaten

für 1 Portionen

15 g Kokosöl - Nutiva Bio Extra-Virgin
1 Portion Coffee Mate Pfefferminz-Mokka-Cremes, 1 Esslöffel.
5 g Kerrygold Pure Irish Butter ungesalzen
1 Portion Truvia natürlicher Süßstoff
10 fl oz regulärer Kaffee, aus gemahlenen Bohnen gebrüht

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben oder mit einem Milchaufschäumer etwa 90 Sekunden lang mixen.

Nährwerte pro Portion

200.8

Kalorien

0,4 g

Eiweiß

8,0 g

Kohlenhydrate

19,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Milchfreie Protein-Pulver-Pfannkuchen

4.2 (97)

Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)

FrühstückLow Carb

15 Min