"Jimmy Carter" AKA Power Packin' Smoothie!

Name: "Jimmy Carter" AKA Power Packin' Smoothie!
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 kleine Banane, in 2,5 cm große Stücke geschnitten (wenn Zeit zum Einfrieren vorhanden ist, umso besser!); 125 g fettfreie oder Sojamilch; 125 g Vanille-Joghurt mit niedrigem oder keinem Fett; 15 g cremige Erdnussbutter; 1 Teelöffel Kakaopulver; 2 Eiswürfel, optional

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Frühstück Glutenfrei Vegetarische Gerichte

Dieser Frühstücksgenuss ist wie ein Dessert zum Frühstück (ich habe ein tolles Milchshake-Rezept angepasst), aber im Gegensatz zu einem zuckerhaltigen Getränk hat dieser die richtige Energie, um bis zum Mittagessen durchzuhalten!

Zutaten

für 1 Portionen

1 kleine Banane, in 2,5 cm große Stücke geschnitten (wenn Zeit zum Einfrieren vorhanden ist, umso besser!)
125 g fettfreie oder Sojamilch
125 g Vanille-Joghurt mit niedrigem oder keinem Fett
15 g cremige Erdnussbutter
1 Teelöffel Kakaopulver
2 Eiswürfel, optional

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf hoher Stufe pürieren, bis sie glatt sind.
2
Für einen dickeren Smoothie die Eiswürfel weglassen.
3
Für eine kühlere, milchshakeartige Konsistenz die Eiswürfel hinzufügen und die Bananenstücke vorher einfrieren.
4
Ergibt einen großen Smoothie!

Nährwerte pro Portion

326.9

Kalorien

14.8 g

Eiweiß

50.7 g

Kohlenhydrate

9.2 g

Fett

Bewertungen

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4.3 (85)

Ein Frühstücksklassiker.

BeilagenBrunch

3.6 (87)

Leicht und fluffig, ideal zum Frühstück oder als Snack!

FrühstückSnacks

50 Min

"Jimmy Carter" AKA Power Packin' Smoothie!

Zutaten

Zubereitung

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"Jimmy Carter" AKA Power Packin' Smoothie!

Kurzbeschreibung

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