JJ Eierbecher

Name: JJ Eierbecher
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 12 Portionen 1 großes Ei (laut Eierverband) 50 g; 2 Portionen Schinken, Hormel, 97% fettfrei, Natural Choice 100% natürlich, geräucherter Delischinken (4 Scheiben = 1 Portion); 60 g Käse, Mozzarella, fettfrei, gerieben

von kumaorbit8040

Einfach erhitzen und essen

Zutaten

für 12 Portionen

12 Portionen 1 großes Ei (laut Eierverband) 50 g
2 Portionen Schinken, Hormel, 97% fettfrei, Natural Choice 100% natürlich, geräucherter Delischinken (4 Scheiben = 1 Portion)
60 g Käse, Mozzarella, fettfrei, gerieben

Zubereitung

1
Ofen auf 350 °F vorheizen. 12er Muffinform mit Kochspray besprühen. Schinken hacken. Schinken und Käse gleichmäßig auf 12 Muffinförmchen verteilen. Eier schlagen und nach Geschmack Salz und Pfeffer hinzufügen. Eier gleichmäßig auf die Förmchen verteilen. Bei 350 °F 20 Minuten backen.
2
In einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwerte pro Portion

83.8

Kalorien

8,4 g

Eiweiß

0,3 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Fett

Bewertungen

4.5

(2 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen12

Frühstück Low Carb Rind & Schwein

4.4 (473)

Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.

BrunchFrühstück

30 Min